redukcja tkanki

[...] Rower (sporadycznie) Odżywianie: Strasznie dużo nabiału. Uwielbiam jeść różnego rodzaju sery. Niestety nie lubię mięsa. Za warzywami też nie przepadam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam uczulenia na pokarmy. Jedyne leki to Claritine (na alergie) Stan zdrowia: Alergia , Astma bardzo zaawansowana Preferowane [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca, 3xtydz trening silowy 2xtydz HIIT Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]

[...] tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 5x w tygodniu, bez aerobów Odżywianie : IF, okno jedzenia 4h Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] ochotę Odżywianie : unikam smażenia, najczęściej gotuję na parze, ograniczyłam kupne słodycze do zera, czasem się skuszę na domowe wypieki, mam słabość do owoców Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : zumba, interwały, siłowe w domu, zajęcia w grupach [...]

[...] lub inne formy aktywności: siatkówka na wf oraz inne sproty szkolne Odżywianie: 0 chipsow, malo slodyczy , duzo napojów gazowanych , lube raz a dobrze;D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia w najblizszym czasie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] formy aktywności: 3xtyg silowe 2xtyg basen Odżywianie: jadłem b duzo potem zaczołem ograniczac no i na dzien dzisiejszy 1500 kcal wystarcza (nie czuje głodu) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: termogeniki [...]

[...] wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, sparingi, worek, bieganie, pływanie obecnie wychodzi 5-6x w tyg Odżywianie: zdrowe jedzenie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, wytrzymałosciowe, Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poza tym nic Odżywianie: Nie mam potrawy której bym nie lubił bynajmniej nie znam Dostosuje sie do każdej diety (aby nie była tylko zbyt droga w utrzymaniu) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Stan zdr. BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 1 godz dziennie (raz wiecej raz mniej) Stosowane [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 2 x w tygodniu bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: a6w wf w szkole 3x w tyg 45 min Odżywianie: Ograniczyłem do 0 jedzenie fast foodów cheapsów i słodyczy , lubie ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekki trądzik Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 h dzinnie , w weekend wiecej Stosowane aktualnie i [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: zaczelam 6 weidera jestem na 2 dniu, brzuszki 50 powturzeń Odżywianie: nie lubie kaszy :/ a pozatym moge wszystko jesc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: usuniete wiazadlo krzyzowe przednie, ale ogolny stan zdrowia wzorowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] bieganie, rower(ew. stacjonarny), piłka nożna, często. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw. Odżywianie: Jem troche za dużo produktów mącznych, etc. :/ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń Stan zdrowia: przebyta astma, praktycznie zero pozostałości. Preferowane formy aktywności [...]

[...] w ciągłym ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening siłowy Odżywianie : Do tej pory zbilansowana dieta, aktualnie próbuję wejść na HIGH FAT Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ashwagandha, ZMA, [...]

[...] siatkówka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkówka, praktycznie codziennie po 2 godziny Odżywianie: Nie stosowałem nigdy żadnej diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: B. dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Chcę trenować 3 razy w tygodniu w domu. Do tego A6W. Stosowane [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, Basen Odżywianie: Co jest Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Rowerek, Basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 6 razy w tygodniu + bieganie i zajecia sportowe na zajęciach Odżywianie : takie jak kazdy czlowiek Cel : stala redukcja Ograniczenia żywieniowe : nic Stan zdrowia : zdrow jak ryba Rozpisuje na dietę 3000 kcl 9.05 POSIŁEK 1 Jajka{200 g) Pomidor musli z owocami suszonymi lub [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: brak czasami po kopę z chłopakami piłke Odżywianie: jem wszystko i zazwyczaj nie jem w dzień tylko wieczorem przed snem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: częste bóle w okolicach klatki piersiowej Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac i 4 razy [...]

[...] tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Odżywianie: lubię wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

[...] Boks od 10 roku życia + od 2 miesięcy MMA, siłka 6 miesięcy,teraz to 3 razy w tygodniu sporty walki + aeroby w wolne dni:) Odżywianie: dieta na mase Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń mam dostęp do wszystkich urządzeń na siłce [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam 2 razy w tygodniu po 30 minut intensywnie Odżywianie: tu jest problem prawie nie jem, raz dziennie po pracy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: mam okolo 3 godziny dziennie dla siebie [...]